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40 Euro Gutschein (Digital)

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Preis für den Gutschein:
40,00 €

Beschreibung

Du möchtest statt Dingen lieber Zeit verschenken? Dann beschenke deine Liebsten mit einer tiefgeist Yoga-Klasse. Wähle zwischen einem Gutschein in analoger oder digitaler Form.

Ein 40 Euro Gutschein entspricht drei Online Yoga-Klassen, den Restbetrag kannst Du dir beim Kauf einer weiteren Klasse anrechnen lassen.

Hinweise

Der Gutschein kann für alle Klassen oder andere Kurse verwendet werden, welche aktuell oder zukünftig über diese Webseite gebucht werden können.

Nach dem Kauf des Gutscheins in digitaler Form erhältst du von uns einen Gutschein als PDF per E-Mail, welchen du dann während deiner Buchung einlösen kannst. Bitte beachte, dass wir jeden Gutschein individuell erstellen und es so bis zu 1 Werktag dauern kann, bis du eine E-Mail erhältst. Sollte es doch einmal länger dauern, kannst du uns gerne kontaktieren und wir kümmern uns schnellstmöglich um dein Anliegen.

Der Gutschein ist gemäß der gesetzlichen Vorgaben bis zu 36 Monate nach Kauf einlösbar und verfällt nach Ablauf dieser Frist. Eine Rückerstattung des Betrags nach Ablauf der Frist wird ausgeschlossen. Eine Rückerstattung des Betrags ist nicht möglich.

Mit dem teilen meiner Geschichte möchte ich niema Mit dem teilen meiner Geschichte möchte ich niemanden davon überzeugen, dass eine Hausgeburt das einzig Wahre und Richtige ist. Ich möchte dir damit zeigen dass vieles möglich ist, auch mit einer etwas schwierigeren Ausgangssituation. Du darfst Entscheidungen treffen und diese auch nachträglich wieder ändern wenn es sich dann doch besser anfühlt. Ich möchte dich bestärken und dir Mut machen. Steh für dich und dein Baby ein. Finde den Weg der für euch der Richtige ist. Triff deine eigenen Entscheidungen. Triff Entscheidungen nicht aus der Angst heraus, sondern lass dein Herz mitentscheiden. Hab vertrauen in dich, deinen Körper und in dein Baby. Du darfst NEIN sagen. [📷 @annabellesagt ] #mystory #birthstory #birth #geburt #homebirth #hausgeburt #friedlichegeburt #selbstbestimmtegeburt #selbstbestimmt #geburtsbegleitung #doula #lifeisgood
Ein kleiner Einblick in meine Geburt und die Erken Ein kleiner Einblick in meine Geburt und die Erkenntnisse die ich daraus für mich mitnehmen konnte. . . Auch bei der zweiten Geburt erstreckte sich die Latenzphase über einen längeren Zeitraum. . Nachdem meine Hebamme seit einer Stunde da war, fragte sie mich, ob sie nach meinem Muttermund schauen darf. Die erste und auch einzige Intervention während meiner Geburt zu Hause. . „3-4cm“! [In dem Moment hatte ich einen Flashback. Bei meiner ersten Geburt war ich bei 4-5cm und dann geschah über 2 Stunden lang nichts mehr, es kam zum Geburtsstillstand.] . Eine halbe Stunde später lag ich dann in der Badewanne. Ich hatte mich im Vorfeld nicht um einen Geburtspool gekümmert, da ich fest davon überzeugt war, dass das für mich nicht in Frage kommen würde. . Drei Stunden später hatte sich mein Muttermund komplett geöffnet und mein Baby kam zur Welt. . . Was ich aus dieser Geburtserfahrung für mich mitnehmen konnte: ✨Eine gute Begleitung während der Geburt ist das Wichtigste. ✨Eine selbstbestimmte Geburt mit wenig bzw. keinen Interventionen ist möglich. Dadurch konnte die Geburt komplett ungestört verlaufen. ✨Ich bin dazu in der Lage meinem Verstand die Richtung vorzugeben und mich nicht von diesem leiten zu lassen. Meine Vergangenheit verändert, aber bestimmt nicht meine Zukunft: Vergangenes muss sich nicht wiederholen. ✨Zu jeder Zeit, also wirklich immer, für alles was kommt offen zu bleiben und nicht an irgendwelchen Erwartungen festzuhalten. ✨Nicht an irgendwelche Zahlen klammern, wie die Öffnung des Muttermundes, denn alles ist möglich. Für mich war die größte Herausforderung und der schwierigste Prozess in der Schwangerschaft, mich im vertrauen zu üben, loszulassen und alles anzunehmen was kommt. Unter der Geburt war ich mir zu 100% sicher, egal wie es kommen würde, es wäre genau richtig so. Und so war es auch. Es gab kurze Momente des Zweifels, aber diese konnte ich überwinden und das Allerwichtigste und auch schönste, ich habe zu keinem Zeitpunkt Angst verspürt. Ich durfte meine persönliche Traumgeburt erleben. ✨ [📷 @doulaleipzig ] #geburt #birth #selbstbestimmtegeburt #friedlichegeburt #hausgeburt #traumgeburt #blessed #lifeisgood
„Ich komme zu dir wenn du mich brauchst, egal in „Ich komme zu dir wenn du mich brauchst, egal in welchen Abständen deine Wehen sind.“ Sagte sie zu mir, kurz nachdem ich ihr Bescheid gab, dass ich regelmäßige Wehen hatte. Diese waren aber noch gut aushaltbar. Ich hatte die ganze Zeit die Befürchtung Fehlalarm zu schlagen, aber allein für diesen Satz liebte ich Anne schon sehr. Als der Zeitpunkt da war und ich sie gern bei mir haben wollte, schickte ich ihr eine Nachricht und sie machte sich sofort auf den Weg. Ab dem Moment als sie dann da war, fühlte ich mich einfach sicher und war erleichtert. . . Die Wehen wurden stärker und sie war da und drückte mir gegen meinen Steiß. In der Pause legte sie mir eine warme Wärmflasche auf den Rücken. . . Die Wehen wurden noch stärker. Ohne viel Worte zu verlieren „Anne jetzt“, sie stand auf und drückte mir wieder gegen den Steiß. . . Einige Zeit später, ich in der Badewanne, mit starken Wehen und Anne sitzend neben mir auf einem kleinen Hocker. Es rollte die nächste Wehe an: „Anne ich schaff das nicht.“ „Doch du schaffst das, du bist so stark.“ . . Kurz nach der Geburt war sie diejenige die mir ein Kissen unter meinen Kopf legte, die Hand hielt und Wasser, einen Smoothie und Mama Kakao an mein Bett brachte. Einen Tag nach der Geburt kam sie ohne mit der Wimper zu zucken vorbei, um für mich noch Plazentaabdrücke und Amnion Monde anzufertigen. (Da mein Kind noch 24h mit der Plazenta verbunden blieb.) Für ihren körperlichen Einsatz, aber vor allem für ihre mentale Unterstützung bin ich ihr so unendlich dankbar. Genau diese Unterstützung habe ich gebraucht und mit ihrer Hilfe habe ich es geschafft aus eigener Kraft mein Baby zu gebären. @doulaleipzig 🙏🏻🧡🧡🧡 #doula #doulabegleitung #geburtsbegleitung #geburt #birth #homebirth #hausgeburt #selbstbestimmtegeburt #friedlichegeburt #liveisgood
[Was mir während meiner ersten Geburt komplett ge [Was mir während meiner ersten Geburt komplett gefehlt hatte, professionelle Unterstützung.] Ab dem Moment als ich mir eine Begleitung bei meiner zweiten Geburt gewünscht habe, hatte ich eine 1:1 Betreuung, meine Doula. Als dann meine Wehen in kürzeren Abständen waren, kam meine Hebamme dazu und ich hatte dann sogar eine 2:1 Betreuung. Jetzt könnte man sich fragen, ob das überhaupt notwendig war. Denn schließlich hatte ich ja eine Hebamme die sich nur um mich kümmern konnte. Warum also noch eine Doula? Ich kann dir sagen, für mich war es notwendig. Denn diese kam schon viel eher zu mir, als meine Hebamme. Ich war auch froh, dass ich mich schon von Anfang an für eine Doula entschieden hatte. Denn als ich mich später für eine Hausgeburt entschied, entschied ich mich auch für eine Hebamme die 1 1/2 Stunden Autofahrtzeit von mir entfernt wohnte. Eine 1:1 Betreuung kann dich professionell unterstützen. Auf körperlicher und vor allem auch auf mentaler Ebene. Diese Person hat in den meisten Fällen schon viele Frauen vorher betreut und ist somit erfahren und routiniert in dem was sie/er tut. Eine gute 1:1 Betreuung kann dafür sorgen, dass du keine Schmerzmittel benötigst. Diese erkennt an deiner Atmung, ob vielleicht eine andere Atmung besser wäre oder dass ein Positions- oder Ortswechsel angebracht wäre. Diese weiß genau wann du aufbauende Worte benötigst. Natürlich gibt es da auch noch deine Begleitperson für die Geburt. Dein Partner, deine Partnerin, deine Mama, deine Schwester, eine gute Freundin oder jemand anderes. Aber ich glaube was den großen Unterschied macht, dass deine persönliche Begleitperson nicht für diese Situation geschult ist. Denn diese ist vielleicht auch zum ersten Mal in solch einer Situation. Wenn man dann einen Menschen den man liebt leiden sieht, kann das einen auch komplett überfordern. Ich habe mich bei meiner Geburt so sicher gefühlt, da ich zwei so wundervolle und vor allem erfahrene Frauen um mich hatte. ✨🙏🏻 [ @doulaleipzig ] #geburt #birth #selbstbestimmtegeburt #einszueinsbetreuung #hebamme #doula #doulabegleitung #geburtsbegleitung #hausgeburt #liveisgood
ET Da gibt es den sogenannten „voraussichtliche ET Da gibt es den sogenannten „voraussichtlichen Entbindungstermin“, der Tag an dem laut Berechnung dein Baby ungefähr kommen „sollte“. Vor diesem Termin ist man noch recht entspannt, umso näher dieses Datum rückt steigt auch die Nervosität und sobald man diesen Tag überschritten hat, macht man sich oftmals komplett verrückt. In dieser Schwangerschaft hatte ich es so gehandhabt, dass wir niemanden den ET verraten haben. Nur meine Gynäkologin, Hebamme und Doula kannten das Datum. Ich wollte einfach, dass sich niemand in meinem Umfeld auf diesen gewissen Tag versteift und nicht ständig nachfragt wann das Baby denn endlich kommt. Ein Baby kommt meistens in dem Zeitraum von 37+0 bis 42+0 zur Welt. Wie viele eigentlich erst danach kommen würden, kann man nicht sagen, da nur selten länger gewartet wird. In vielen Krankenhäusern wird schon ab 41+3 Eingeleitet. Wenn dein Baby bis 42+0 jedoch noch nicht da ist, ist das nicht zwingend ein Grund dafür es zu holen. Manche Babys brauchen halt einfach etwas länger. Nur leider ist es in den meisten Fällen so, dass der werdenden Mama ein schlechtes Gewissen eingeredet bzw. sogar unterstellt wird, ihr wäre das Wohl ihres Kindes egal, wenn sie noch warten möchte. Kommt es doch soweit, dann benötigt man vor allem ein gutes Körpergefühl, vertrauen und Durchsetzungsvermögen. Denn bei über 42+0 den Ärzten gegenüber standhaft zu bleiben und sein Vorhaben zu vertreten ist nicht so einfach. Wenn bei deinem Baby und dir aber alles in Ordnung ist, dann kannst du auch noch warten, denn das ist allein deine Entscheidung. In meiner ersten Schwangerschaft wurde bei dem zweiten großen Ultraschall mein Entbindungstermin 10 Tage vorverlegt. Mir wurden also 10 Tage genommen und das war wirklich viel. Letztendlich wurde ich nämlich an meinem erst errechneten Termin eingeleitet. Weder mein Kind noch ich waren zu diesem Zeitpunkt schon bereit für die Geburt. Dieses Mal war ich mir sicher, ich würde mich definitiv nicht nochmal einleiten lassen. Es kam zum Glück auch nicht so weit. Mein Baby machte sich wenige Tage nach dem errechneten Entbindungstermin auf den Weg. Mein Baby war bereit und ich auch. 💫 [📷 @annabellesagt ] #pregnancy#birth
Eine Vorsorgeuntersuchung die bei „Zustand nach Eine Vorsorgeuntersuchung die bei „Zustand nach Sectio“ gern gemacht wird, die Vermessung der vorhandenen Kaiserschnittnarbe. Lange dachte ich, dass das wirklich notwendig sei. Nachdem ich mich etwas genauer mit der Thematik auseinandergesetzt hatte, habe ich mich gegen diese Untersuchung entschieden. Die Messung der Narbe ist etwas sehr ungenaues bzw. die Wahrscheinlichkeit sich zu vermessen ist recht hoch. Und wenn ein Wert ermittelt wird kann dieser auch kein zuverlässiges Ergebnis liefern, ob die Narbe dann tatsächlich reißen und es somit zu einer Uterusruptur kommen könnte. Die Wahrscheinlichkeit einer Uterusruptur liegt nach einem Kaiserschnitt (je nach Studienlage) bei ca. 0,6 bis 2 Prozent. Mit diesem Wissen stufte ich das Risiko für mich als sehr gering ein. Was meine Narbe anging hatte ich ein tiefes Vertrauen dass diese nicht reißt. Ich machte mir mehr Gedanken darüber unter der Geburt ins Krankenhaus verlegt werden zu müssen. Und für diesen Fall meldete ich mich auch vorher in einem Krankenhaus an. Bei dem Gespräch mit der Hebamme vor Ort besprachen wir alles Notwendige. Irgendwann als ich meinte dass ich eine außerklinische Geburt plante, meinte sie ich solle mir im Anschluss einen Termin machen, um die Dicke meiner Narbe messen zu lassen. [Dabei handelte es sich nicht um eine Frage, sondern eine Anweisung ihrerseits.] Ich entgegnete ihr freundlich, dass ich das nicht machen lassen möchte. Ihre Antwort darauf war: „Dazu sag ich jetzt mal nichts.“ An dieser Stelle möchte ich dich ermutigen immer für deine Entscheidungen einzustehen. Du musst nichts. Du triffst deine Entscheidungen, egal wie andere diese finden oder es machen würden. In meiner ersten Schwangerschaft habe ich durch Unsicherheit und zu wenig Wissen, Dinge einfach machen zu lassen, als diese zu hinterfragen. Meine Entscheidung diese Messung nicht machen zu lassen war eine die ich nicht nur aus dem Bauch heraus getroffen habe, sondern nachdem ich mich sehr ausführlich mit der Thematik auseinandergesetzt hatte. ✨Informiere dich, ✨bilde deine eigene Meinung und ✨triff dann Entscheidungen. Es ist schließlich dein Körper. #pregnancy #vbac #birth #trustyourbody #yourbodyyourchoice
„Geh mal in dich, was brauchst du wirklich?“ „Geh mal in dich, was brauchst du wirklich?“ Und das tat ich. Das Vertrauen in meinen Körper hatte ich bei meiner ersten Geburt verloren. Eine Intervention nach der anderen, ich konnte nicht richtig atmen, hielt gefühlt bei jeder Wehe die Luft an und fühlte mich unfähig mein Kind zu gebären. Ständige Kontrollen bei meiner Ärztin verunsicherten mich nicht nur in der ersten, sondern anfangs auch bei meiner zweiten Schwangerschaft. Immer wird geschaut ob alles der „Norm“ entspricht und wenn das mal nicht der Fall ist, macht man sich oftmals grundlos sorgen. Mein Blutdruck war ständig zu hoch, verständlicherweise, denn ich war immer vor jedem Termin aufgeregt. Bis ca. zur 32. Ssw lag mein Baby nicht richtig herum, also in Beckenendlage. Das bereitete mir natürlich Sorgen, denn dann wäre eine Hausgeburt nicht mehr möglich gewesen. [Was ich auch noch in meiner Schwangerschaft lernen durfte, es gibt kein „richtig herum“. Egal wie dein Baby liegt, es ist richtig. Und ein Baby kann sich ohne Probleme bis zur 37. Ssw und auch danach bzw. noch während der Geburt drehen.] Bei meinem ersten Termin bei meiner Hausgeburtshebamme lag mein Baby wieder in Schädellage. Irgendwie konnte ich es garnicht richtig glauben. Natürlich konnte sie es „nur“ tasten, ein Ultraschall wäre ja nur bei meiner Gynäkologin möglich gewesen. Ich weiß, dass ein paar Menschen in meinem Umfeld es gut gefunden hätten, wenn ich dies trotzdem nochmal mit einem Ultraschall hätte nachschauen lassen, um auf Nummer sicher zu gehen. Doch ich vertraute meiner Hebamme und noch viel wichtiger, ich vertraute meinem Baby. Und da meine Schwangerschaft komplett unauffällig verlief, entschied ich mich dazu den nächsten Termin und alle weiteren bei meiner Ärztin abzusagen und alle bis zur Geburt bei meiner Hebamme zu machen. Auch hier hörte ich wieder auf mein Bauchgefühl und es fühlte sich so verdammt gut und richtig an. Endlich fing ich wieder an meinem Körper und meinem Baby zu 100% zu vertrauen. Fortsetzung folgt … #pregnancy #mindfulpregnancy #schwangerschaft #schwangerschaftsvorsorge #hebammenbetreuung #schwangerschaftsbegleitung #birth #hausgeburt #lifeisgood
Entscheidung - Schwangerschaftsvorsorge: • Arzt* Entscheidung - Schwangerschaftsvorsorge: • Arzt*in/Hebamme • nur noch Hebamme [In meiner ersten Schwangerschaft habe ich einfach alle der routinemäßigen Vorsorgeuntersuchungen bei meiner Ärztin machen lassen, ohne überhaupt nur irgendetwas kritisch zu hinterfragen, ob dieses oder jenes denn eigentlich wirklich notwendig ist.] Die zweite Schwangerschaft begann ich mit den routinemäßigen Vorsorgeuntersuchungen bei meiner Gynäkologin. Dieses Mal wollte ich unbedingt die Termine im Wechsel mit meiner Hebamme für die Nachsorge machen. Weniger Kontrollen bei meiner Ärztin, um wieder mehr vertrauen in meinen Körper zu erlangen. Um die 29. Ssw herum wurde das erste Mal bei meiner Gynäkologin ein CTG geschrieben. Dafür bestand aber eigentlich keine Notwendigkeit. [Dabei handelt es sich um eine Untersuchung, die ab einer bestimmten Ssw gemacht wird, der du aber widersprechen kannst und auch darfst.] Schon beim Gedanken daran verspürte ich ein unwohles Gefühl und auch mein Baby fühlte sich sichtlich unwohl. Ich konzentriere mich auf meine Atmung und sagte meinem Baby: „Alles ist gut“. Es erinnerte mich an meine erste Geburt, während der ich an einem Dauer-CTG hing. [Generell sind der Großteil der Untersuchungen in der Schwangerschaft zu einer gewissen Routine geworden, für die jedoch keine Notwendigkeit besteht.] Ein paar Wochen nach diesem Termin hatte ich mein erstes Treffen mit meiner Hausgeburtshebamme, bei der ich ab sofort, anstelle von meiner Nachsorgehebamme, meine Vorsorgeuntersuchungen hatte. Schon zuvor fragte sie mich per Nachricht bezüglich meiner Vorsorge bei meiner Gynäkologin: „Geh mal in dich, was brauchst du wirklich?“ Fortsetzung folgt … #pregnancy #mindfulpregnancy #schwangerschaftsvorsorge #yourbodyyourrules #yourbodyyourchoice #schwangerschaft #hausgeburt #birth #lifeisgood
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