Kostenlose Yoga-Klasse / Moonlight Yin Yoga

Online-Klasse
11.05.2021
21:15 bis 22:15 Uhr

Beschreibung

Der Tag neigt sich dem Ende zu und du hast endlich die Möglichkeit dir etwas Zeit für dich zu nehmen. Lass den Tag mit ein paar Mondgrüßen, einer bewussten Atmung und anschließenden Yin Haltungen ausklingen.

Yin Yoga ist ein ruhiger, langsamer und passiver Yogastil. Der Fokus liegt darauf am tiefer gelegenen Bindegewebe zu arbeiten. Deswegen werden die einzelnen Positionen für mehrere Minuten, im Sitzen oder Liegen, gehalten. Dadurch gewinnst du mehr an Flexibilität. Diese Yoga-Stunde gibt dir die Möglichkeit ganz bewusst in deinen Körper hinein zu spüren und deinen Energiefluss im Körper zu harmonisieren. Yin Yoga ist kein alleinstehender Yogastil und ist somit eine gute Ergänzung zu einer mehr Yang geprägten Yogapraxis.

Diese Yoga-Klasse besteht zu 50 % aus Yin Haltungen.

Diese Klasse ist für alle Level geeignet.

Hinweise

Zieh dich gern warm an, damit du während der Ausübung der Haltungen nicht frierst, da diese jeweils mehrere Minuten gehalten werden. Leg dir Hilfsmittel wie ein Meditationskissen (ein etwas dickeres und/oder mehrere verschiedene Kissen), Polster, Yogablock und eine Decke parat.

Diese Online Yoga Live-Klasse wird über Zoom übertragen. Hierfür musst du dir die App von Zoom auf ein Gerät deiner Wahl herunterladen. Achte darauf, dass du immer die aktuellste Version installiert hast, um nicht kurz vor einer Klasse eventuell in einen zeitlichen Engpass zu geraten.

Du erhältst  2 Stunden vor Beginn eine E-Mail mit dem Link zur Online-Klasse.

Du benötigst ein Gerät auf dem die Zoom App installiert ist sowie eine stabile Internetverbindung. Richte dich vor der Klasse schon mit deiner Yogamatte ein und leg dir eventuell eine Decke dazu. Meine Yogastunde beginnt pünktlich.

Ich behalte mir das Recht vor, die Klasse 5 Stunden vor Beginn zu stornieren, falls eine Mindestteilnehmerzahl von 3 Teilnehmer*innen nicht erreicht wird.