Hatha Yoga mit dem Fokus auf Alignment - sprich den Ausrichtungsprinzipien. Bei der Anwendung von Alignment geht es über die äußere Form/Haltung, also der Überlegung wie Arme und Beine in welchem Winkel zu stehen haben, hinaus. Vielmehr geht es darum, in welcher Beziehung die Körperteile in einer Asana zueinander stehen. Dies ermöglicht es Dir, den Geist ruhen zu lassen und viel länger in einer Asana zu verweilen. Hinzu kommt, dass jede Yogaklasse ein Stundenthema in Form eines der fünf Elemente intensiv behandelt.
In jeder Asana steht ein Element im Vordergrund. Trotzdem sind immer auch alle Elemente vorhanden, denn jede Asana benötigt die Stabilität der Erde, die Weichheit des Wassers, die starke Mitte des Feuers, die Offenheit der Luft und die eigene Präsenz, wobei Äther/Raum allgegenwärtig ist. Wenn Du deine Atmung mit deinen Bewegungen verbindest, erlangst Du Erdung, Annahme und Loslösung, Fokus und Konzentration und die Öffnung deines Herzens.
Bei Pranayama handelt es sich um Atemübungen im Yoga. Das Wort "Prana" hat eine Doppelbedeutung und heißt "Lebensenergie", aber auch "Atem". Das Wort "Ayama" heißt "kontrollieren". Es geht darum, seine natürlichen Atmung wieder zu finden, bewusst wahrzunehmen und zu steuern. Mit Hilfe dieser Atemtechnik soll unsere Lebensenergie aktiviert und zum Fließen gebracht werden um innere Blockaden zu lösen und somit einen Ausgleich für Körper, Geist und Seele zu erlangen.
Das Wort Meditation ist abgeleitet von “meditatio” und kommt aus dem Latein. Es bedeutet soviel wie "nachdenken" bzw. "in Gedanken vertieft sein". Der Zustand einer Meditation lässt sich nur schwer in Worte fassen und wird meist erst richtig verstanden, wenn man diesen selbst erfahren hat. Um es trotzdem in Worte zu fassen, wird während einer Mediation weder gedacht noch gefühlt. Der Geist wird dabei zur Ruhe gebracht. Er schläft dabei nicht, sondern ist vollkommen wach und klar, gleichzeitig aber auch in Ruhe und voller Entspannung.
In jeder Asana steht ein Element im Vordergrund. Trotzdem sind immer auch alle Elemente vorhanden, denn jede Asana benötigt die Stabilität der Erde, die Weichheit des Wassers, die starke Mitte des Feuers, die Offenheit der Luft und die eigene Präsenz, wobei Äther/Raum allgegenwärtig ist. Wenn Du deine Atmung mit deinen Bewegungen verbindest, erlangst Du Erdung, Annahme und Loslösung, Fokus und Konzentration und die Öffnung deines Herzens.
Bei Pranayama handelt es sich um Atemübungen im Yoga. Das Wort "Prana" hat eine Doppelbedeutung und heißt "Lebensenergie", aber auch "Atem". Das Wort "Ayama" heißt "kontrollieren". Es geht darum, seine natürlichen Atmung wieder zu finden, bewusst wahrzunehmen und zu steuern. Mit Hilfe dieser Atemtechnik soll unsere Lebensenergie aktiviert und zum Fließen gebracht werden um innere Blockaden zu lösen und somit einen Ausgleich für Körper, Geist und Seele zu erlangen.
Das Wort Meditation ist abgeleitet von “meditatio” und kommt aus dem Latein. Es bedeutet soviel wie "nachdenken" bzw. "in Gedanken vertieft sein". Der Zustand einer Meditation lässt sich nur schwer in Worte fassen und wird meist erst richtig verstanden, wenn man diesen selbst erfahren hat. Um es trotzdem in Worte zu fassen, wird während einer Mediation weder gedacht noch gefühlt. Der Geist wird dabei zur Ruhe gebracht. Er schläft dabei nicht, sondern ist vollkommen wach und klar, gleichzeitig aber auch in Ruhe und voller Entspannung.